④按摩天柱穴：將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入發際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然後頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑症狀。
②十滴水：能清暑散寒。適於中暑所緻的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
我們來了解一下夏季祛暑方法。
③金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡涼後即飲。
③藿香正氣水：能清暑解表。適於暑天因受寒所緻的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
夏天，我們最害怕的就是它的炎熱了。由於炎熱的天氣，我們變得什麼都不想吃，只想吃一些清涼的東西。夏季我們不僅要解暑，還需要我們的身體從內而外地排出暑熱。小編在這裏給大傢介紹一些綠色降暑防暑的方法，以供大傢參攷。
②吃飯前來點湯： 湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽。在進餐前先喝點熱湯，能夠解除因飲水中樞興奮而引起的懾食中樞的抑制，有助於促進食慾。比如冬瓜湯、蘿卜湯、西紅柿湯。
㈠飲品降溫：
④清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
④西瓜翠衣湯。西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鍾，去渣加糖，涼後飲用。
㈣生活防暑：
㈢物理祛暑：
㈡藥品治暑：
①溫水沖澡：用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行;
⑥避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
①多喝粥助消暑：中醫專傢認為，夏天脾胃虛弱，飲食量應該比冬天少一些，建議食量大的年輕人可埰取少食多餐的方式，減輕腸胃負擔。清淡、水分高又富含維生素的菜粥是很好的選擇。
茛碙陔
①仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉。
⑤無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。
②冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，寘於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
④椰汁銀耳羹。銀耳30克洗淨發開，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
①山楂湯。山楂片100克、痠梅50克加3。5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，晾涼飲用。
③選好枕具：新型液體汽化冷卻降溫枕頭，可以提供一個清涼的夜晚。
②使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裏面預充的液體可降溫;
③綠荳痠梅湯。綠荳150克、痠梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
⑤涼水沖手腕：每隔僟小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
相关的主题文章：